Zakaj je na začetku smiselna pogostejša vadba?

Na začetku fizioterapevtske obravnave pogosto priporočamo več obiskov tedensko, saj tako v krajšem času bolje spoznamo sposobnosti, omejitve in odziv posameznika na vadbo.

Pogostejša obravnava pomaga pri učenju pravilnih gibalnih vzorcev, izboljšanju moči, ravnotežja, gibljivosti in samozavesti pri gibanju. Hkrati lahko hitreje prilagajamo program in preverjamo, kaj se pri posamezniku najbolje obnese.

Ko se pokaže napredek in vadeči postane bolj samostojen, lahko število obiskov postopoma zmanjšamo. Takrat je cilj predvsem ohranjanje doseženega stanja, nadgradnja vaj in občasno strokovno usmerjanje.

Pridobiti napredek je eno, dolgoročno ga ohraniti pa je pogosto težje. Ko se človek počuti bolje, motivacija za redno vadbo hitro upade, saj se vsi radi vrnemo v svojo cono udobja. Pri starejših lahko manj gibanja že zelo hitro pomeni ponoven upad moči, ravnotežja in samostojnosti – zato bi bilo škoda izgubiti že doseženo.

Tudi ko je začetni cilj dosežen, je smiselno ne povsem prekiniti. Vzdrževalni obisk enkrat ali dvakrat mesečno, kadar je to glede na stanje primerno, lahko pomaga ohranjati motivacijo, spremljati spremembe, prilagajati vaje in pravočasno ukrepati ob morebitnem poslabšanju.

Na začetku več podpore, pozneje manj obiskov – z namenom, da doseženo čim dlje tudi ohranimo.